Professionnelle formée aux soins esthétiques, spécialisée pour vous accompagner lors de votre parcours et pendant vos traitements contre le cancer, je suis socio-esthéticienne.

J’agis dans le cadre de ce qu’on appelle les « soins de support », en fonction de VOS envies et de VOS besoins, dans le but de vous aider à prévenir et soulager les effets secondaires liés aux traitements sur la peau, les ongles, les cheveux…, de manière personnalisée.

Je suis là pour vous permettre de mieux vivre les changements physiques inévitables, mais aussi pour vous proposer un moment agréable, de bien-être, une oreille attentive et bienveillante non médicalisée, ou juste une pause dans ce tourbillon d’émotions.

Socio-esthéticienne

Roselyne HAUPAIX

Halte aux idées reçues et autres préjugés !

Messieurs, vous pouvez également bénéficier de soins socio-esthétiques !

Voici déjà quelques astuces pour votre bien être :

• Préférez le rasoir électrique
• Prenez soin de vous et de votre peau avec des produits adaptés : utilisez une crème lavante anti-irritations et anti-grattage ou un pain dermatologique pour votre toilette et appliquez une bonne crème hydratante de jour et/ou un après-rasage
• En fonction de votre traitement, utilisez une crème solaire protectrice (IP50)
• Et surtout n'hésitez pas à demander conseil aux professionnels qui vous accompagnent !

C’est une question que vous devrez poser à votre oncologue, car tout dépendra de votre traitement. Mais si tel était le cas, surtout, pas de panique : nous allons trouver avec vous une solution pour vous aider à vivre au mieux cette étape.

Vous pouvez également vous rendre sur la page Espace Rencontres et Information- ERI.

• Généralement, il est préconisé de ne pas effectuer de coloration chimique ou de permanente si vous recevez des traitements de chimiothérapie, parce qu’elles pourraient provoquer des réactions allergiques et fragiliser encore plus vos cheveux. Les colorations végétales sont toutefois tolérées.
• Soignez votre cuir chevelu fragilisé par les traitements contre le cancer, en utilisant un shampoing doux. Il est aussi recommandé de ne pas frotter les cheveux, de les démêler avec un peigne large et de les sécher à l’air libre de préférence.
• Afin que le changement ne soit pas trop brutal, vous pouvez choisir de vous faire couper les cheveux plus courts, et si vous avez déjà choisi une perruque, le coiffeur peut s’en inspirer pour réaliser une coupe qui ressemblera à votre prothèse.
• Sachez que vos cheveux devraient recommencer à pousser dans un délai de trois à six mois après la fin de la chimiothérapie.

Lors de la consultation avec votre oncologue, vous recevrez une ordonnance pour une prothèse capillaire. La sécurité sociale prend en charge une partie du prix de la prothèse, vous pouvez déjà vous renseigner sur ce que vous remboursera votre mutuelle, afin de ne pas avoir de mauvaise surprise.

L’idéal est de s’en occuper le plus tôt possible. Prenez rendez-vous avec un professionnel qui saura vous aider à faire votre choix, ainsi, lorsque viendra le moment de la chute des cheveux, vous n’aurez plus à vous inquiéter.

Pour information, voici un aperçu des prix des différentes catégories de prothèses et de leur remboursement :

• Prothèse capillaire de classe 1 (prix max. 350€), remboursée à 100% par la Sécurité Sociale + accessoire textile
• Prothèse capillaire de classe 2 (prix max. 700€), remboursée jusqu'à 250€ par la Sécurité Sociale + accessoire textile
• Accessoires capillaires remboursés à hauteur de 20€ (ex. 3 foulards ou accessoires) sans dépasser 40€
• Prothèse capillaire partielle (frange)(prix max. 125€), remboursée jusqu'à 125€ + accessoire textile - Prothèse capillaire en cheveux naturels non remboursable

• Les perruques en matière synthétique sont moins chères, plus faciles d’entretien et plus confortables à porter que celles en cheveux véritables.
• Si vous préférez que cela passe pour ainsi dire inaperçu, il serait préférable de choisir quelque chose qui vous ressemble.
• Mais si pour vous, le changement c’est maintenant, vous pouvez opter pour ce que vous avez toujours voulu essayer sans jamais oser !

• Plusieurs tutoriels sont disponibles sur le Web pour apprendre à nouer un foulard de différentes façons.
• L'ERI et l’hôpital de jour vous proposent de choisir de jolis bonnets fabriqués par l’association "De fil et de Coeur"
• Il existe également d’autres solutions comme des franges adaptées au bandeau/turban tout en simplicité que vous pouvez retrouver ici
• Si vous êtes couturière à vos heures, vous pouvez acheter de jolis tissus et confectionner vous-mêmes vos couvre-chefs

Protégez vos ongles avec des vernis spécifiques (silicium) ou solution filmogène hydrophile et demandez conseils aux professionnels.

Pour vos pieds, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un pédicure-podologue au début du traitement

• Utilisez un savon doux voir surgras. La présentation peut varier : pain de savon, gel ou huile lavant.
• Hydratez vos mains et vos pieds plus régulièrement par une crème corporelle, ou un baume hydratant (sans parfum) voir des huiles corporelles.
• Attention toutefois aux produits cutanés que vous appliquerez pendant la radiothérapie : demandez conseil auprès du radiothérapeute ou de l'oncologue.

Utilisez une crème solaire pour lutter contre la photosensibilisation des traitements. Elle est à renouveler au cours de la journée.

Le maquillage correcteur permet de se réapproprier son image, d’être en accord avec son apparence tout en mettant en valeur son visage par des techniques et des produits adaptés.

Pendant les traitements, la peau est plus fragile. Il faut favoriser des produits dermo-cosmétiques hypoallergéniques, sans parfum, sans paraben, non comédogènes, adaptés aux besoins des peaux dites réactives.

• sur le teint terne : booster l’éclat, obtenir un effet anti grise mine
• sur les cernes : atténuer les marques de fatigue, illuminer le regard
• concernant la ligne des sourcils : redessiner, redéfinir la ligne du sourcil et mettre en valeur le regard
• concernant la perte des cils : restaurer le contour de l’œil, mettre en valeur l'expression du visage
• sur les lèvres : hydrater et embellir

Pour en savoir plus et découvrir des tutoriels beauté, vous pouvez visiter le site de l'AFSOS

Vous faire masser est possible, en accord avec le corps médical.
Il est essentiel que vous trouviez des bulles de bien-être pour vous ressourcer : demandez conseil sur les produits utilisés en institut et évitez tous parfums et huiles essentielles.

• massage du dos assis
• massage crânien
• réflexologie plantaire…

Lorsque vous êtes soigné(e) en cancérologie et adhérent du réseau RODA, vous pouvez bénéficier d'une prise en charge par une socio-esthéticienne diplômée, rattachée au réseau oncologique d'Alsace.

Des ateliers thématiques vous sont également proposés ("bonne mine", nouage de foulards...). Pour plus d'informations

Prise en charge: 3 séances réalisées à votre domicile et financées par le réseau RODA.

Réseau RODA
37 Rue du Dr Léon Mangeney – 68100 Mulhouse
Tel : 03 89 64 63 49 - Fax : 09 70 63 15 01
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - http://www.reseau-roda.fr

Les séances de soins socio-esthétiques sont individuelles, d’une durée d’1h et sur rendez-vous ou bien se déroulent en groupe. Ces soins sont destinés aux personnes malades uniquement, dès l’annonce du diagnostic et tout au long du parcours de soins.

Des soins à domicile sont également possibles dans certains cas : n’hésitez pas à vous renseigner !

Centre de prévention, de soins de support et de bien-être - Espace Ligue
53 rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
03 89 53 70 20

Calendrier des activités

Maison de la Ligue et des patients
11 rue C. Schlumberger - 68000 COLMAR
03 89 41 18 94

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Le Point Ligue - Maison de Santé de la Porte du Sundgau
72 rue de Delle - 68220 FOLGENSBOURG
03 68 89 00 84

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Après les traitements de chimiothérapie, radiothérapie ou de chirurgie, il est possible d'effectuer une cure thermale pour en atténuer les effets indésirables : c'est un moment privilégié pour prendre le temps de se reconstruire et souffler.

La cure est composée de soins thermaux tels que douches spécifiques, bains, pulvérisations et de soins de support réalisés par des professionnels tels que psychologue, kinésithérapeute, sophrologue, socio-esthéticienne…

La cure thermale va être bénéfique pour améliorer l’état cicatriciel, cutané et psychologique, mais également la mobilité fonctionnelle, la réduction du lymphœdème et/ou de la douleur...

En pratique, la prise en charge est de 100% (en ALD sauf hébergement...) pour une cure de 3 semaines : un formulaire spécifique doit être complété par votre médecin généraliste ou spécialiste.

La maladie cancéreuse et les traitements peuvent avoir une incidence sur votre appétit et/ou sur votre manière de vous alimenter.

Prise ou perte de poids, transit et digestion perturbés, nous pouvons vous donner des conseils personnalisés, qui vous permettront de limiter les effets secondaires des traitements. Il est primordial de maintenir un bon état nutritionnel durant la phase de traitement, mais aussi après. Selon votre traitement, des consignes spécifiques vous seront données.

Attention aux informations trouvées sur internet, nous sommes aussi là pour faire avec vous le point sur ce que vous avez pu lire ou entendre.

Pour aller plus loin dans le sujet, voici une sélection de sites sûrs :

• www.inra.fr/nacre
• www.e-cancer.fr
• www.liguecancer-cd68.fr
• www.vite-fait-bienfaits.fr

Lorsque vous êtes soigné(e) en cancérologie et adhérent de RODA, vous pouvez participer à des ateliers culinaires animés par une diététicienne diplômée. Des astuces culinaires vous y seront présentées pour lutter contre les effets indésirables des traitements.

Plaquette ATELIERS CULINAIRES

Réseau RODA
37 Rue du Dr Léon Mangeney – 68100 Mulhouse
Tel : 03 89 64 63 49 - Fax : 09 70 63 15 01
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - http://www.reseau-roda.fr

Les patients peuvent bénéficier de conseils lors d’entretiens individuels et/ou d’ateliers culinaires collectifs, proposés par une diététicienne de la Ligue.

Centre de prévention, de soins de support et de bien-être - Espace Ligue
53 rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
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Il n’est pas étonnant autour des jours de traitements notamment, de ne plus avoir l'envie, la motivation ou l'énergie pour cuisiner. Quelques pistes pour vous aider :

• Anticipez ! Quand vous êtes en forme, cuisinez en plus grande quantité pour pouvoir congeler des plats individuels qu’il suffira de réchauffer en cas de besoin. Vous pouvez aussi acheter quelques plats cuisinés en dépannage, si vous n’avez pas de congélateur. Prévoyez vos courses en conséquence, en faisant une liste pour ne rien oublier. Cela vous permettra d’être plus détendu(e).
• Sollicitez vos proches ! Apprenez à déléguer, laissez vos proches prendre des initiatives, ou demandez-leur carrément de vous rendre service. Parfois, il suffit de communiquer pour réaliser que vous êtes bien entouré(e).

En principe, il s’agit d’une étape transitoire. Quelques idées pour vous aider à compenser :

• Utilisez des épices pour relever vos plats. S’il vous reste un peu de goût, il en sera stimulé.
• Ecoutez vos envies. Si déjà tout vous semble avoir un goût de carton ou de métal, choisissez la texture qui vous paraîtra la moins désagréable.
• Nourrissez-vous des odeurs. Le goût ne fonctionne plus ? Il vous reste l’odorat ! Sentir un plat bien assaisonné peut vous donner une idée précise de ce que vous allez manger.
• Evitez vos plats préférés. Si vous ne voulez pas plus tard les associer à cette période, mieux vaut attendre d’avoir retrouvé le goût pour en remanger. Vous les apprécierez d’autant plus !

• Déléguez la préparation de vos repas si cela est possible.
• Les aliments froids sont en règle générale moins odorants que ceux ayant été chauffés. Vous pouvez donc pendant un temps les favoriser.
• Préférez les aliments faciles à digérer comme les desserts lactés, les fruits cuits…
• Privilégiez les aliments peu odorants si toutefois vous préférez manger chaud, tels que blanc de volaille, féculents…
• Fractionnez vos repas en mangeant de plus petites quantités, mais plus souvent dans la journée

• Evitez les repas lourds : Préférez les cuissons au four, à la vapeur, au wok… à celles riches en graisses comme les panures, fritures, pâtisseries
• Veillez à vous hydrater suffisamment : Buvez principalement de l’eau et de préférence en dehors des repas
• Veillez à un apport suffisant en fibres, s’il n’existe pas de contre-indication médicale

• Le régime spécifique : alimentation bannissant certains aliments tels que le sucre, le lait, le gluten…
• Le jeûne thérapeutique est défini comme l’arrêt complet de prise alimentaire pendant une durée déterminée, en conservant uniquement une hydratation.

MAIS ATTENTION ! Ces pratiques, bien qu’en vogue, sont très controversées. Il est indispensable de garder à l’esprit que chaque situation est unique. Ainsi, seul votre médecin sera en mesure de juger si elles sont appropriées à votre cas.

Aucun aliment n’est interdit, mangez simplement de manière équilibrée : selon votre traitement, des consignes spécifiques vous seront données et le médecin pourra également vous adresser à une diététicienne.

A consulter pour plus d'information : Dossier NACRE - Régimes restrictifs

Crédit photo: Elophoto

• c’est un moyen efficace de lutter contre la fatigue
• on observe une diminution des effets secondaires des traitements à moyen et à long terme chez les patients maintenant une activité physique régulière
• l’activité physique va diminuer les risques de récidives de certaines maladies, dont les cancers du sein, de la prostate ou du colon
• la qualité de vie globale en sera améliorée
• c’est un moyen de rencontrer d’autres patients et de partager vos expériences
• vous retrouverez confiance en vous, en votre corps et en ses capacités
• vous pourrez être fiers de ce que vous accomplissez et vous constaterez vos progrès au fil du temps.

Vous pouvez pratiquer une activité physique adaptée le plus tôt possible au cours de la maladie, avec l’accord de votre médecin et dans un environnement adapté:

• de façon régulière avec un programme adapté au cas par cas
• au travers d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire notamment.

"Au début, je pensais que je ne serai plus jamais capable de retrouver mes capacités physiques. Mais finalement, c'est moi qui m'imposais des limites, et grâce au professionnalisme des équipes, aujourd'hui je suis active et fière de moi !"

"Avec le sport, j'ai retrouvé la forme, mais j'ai aussi repris confiance en moi. Ce n'est que le début, un tremplin pour le retour à la vraie vie."

"Grâce au sport, je dors mieux, je suis donc moins fatigué, j'ai retrouvé le moral et de l'énergie."

"Faire du sport ne me faisait pas du tout envie. Mais en groupe, tout passe mieux. Je me suis prise au jeu, et maintenant on se retrouve entre copains pour une marche ou un resto..."

Un programme adapté à vos capacités physiques, accessibke à tout moment de l'année, sous réserve d'un certificat d'aptitude. Pour plus d'informations

Réseau RODA
37 Rue du Dr Léon Mangeney – 68100 Mulhouse
Tel : 03 89 64 63 49 - Fax : 09 70 63 15 01
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - http://www.reseau-roda.fr

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