Fatigue et activités physiques adaptées

… ou comment se réapproprier son corps en bougeant !

Activité quotidienne

Activité physique

Crédit photo: Elophoto

qu'est ce que c'est?

Les activités physiques adaptées correspondent à du sport encadré par des professionnels. Ce qu’il faut surtout retenir, c’est que la pratique d'une activité physique régulière va représenter un réel bénéfice sur la capitalisation de la santé, et ce d'autant plus chez des personnes atteintes de pathologies telles que le cancer.

à quoi ça sert?

c’est un moyen efficace de lutter contre la fatigue
on observe une diminution des effets secondaires des traitements à moyen et à long terme chez les patients maintenant une activité physique régulière
l’activité physique va diminuer les risques de récidives de certaines maladies, dont les cancers du sein, de la prostate ou du colon
la qualité de vie globale en sera améliorée
c’est un moyen de rencontrer d’autres patients et de partager vos expériences
vous retrouverez confiance en vous, en votre corps et en ses capacités
vous pourrez être fiers de ce que vous accomplissez et vous constaterez vos progrès au fil du temps.

quoi, quand et comment?

Vous pouvez pratiquer une activité physique adaptée le plus tôt possible au cours de la maladie, avec l’accord de votre médecin et dans un environnement adapté:

de façon régulière avec un programme adapté au cas par cas
au travers d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire notamment.

où ça? Comment intégrer un programme?

Parlez-en à votre médecin qui saura vous conseiller !

Paroles de patients ...

"Au début, je pensais que je ne serai plus jamais capable de retrouver mes capacités physiques. Mais finalement, c'est moi qui m'imposais des limites, et grâce au professionnalisme des équipes, aujourd'hui je suis active et fière de moi !"

"Avec le sport, j'ai retrouvé la forme, mais j'ai aussi repris confiance en moi. Ce n'est que le début, un tremplin pour le retour à la vraie vie."

"Grâce au sport, je dors mieux, je suis donc moins fatigué, j'ai retrouvé le moral et de l'énergie."

"Faire du sport ne me faisait pas du tout envie. Mais en groupe, tout passe mieux. Je me suis prise au jeu, et maintenant on se retrouve entre copains pour une marche ou un resto..."

Quels sont les programmes d'Activités Physiques Adaptées qui existent ?

GHRMSA

Nous vous proposons 2 programmes

PEP'C

Cap'Forme

Centre de réadaptation de Mulhouse Albert Camus

Le centre de réadaptation propose deux programmes spécifiques :

SENO BOX et T'BOX

Pour vous inscrire, le mieux est d'en parler à votre médecin oncologue ou radiothérapeute : il (elle) vous connait bien et saura vous proposer ce qui vous convient le mieux !

autres prises en charge possibles

Dans ce cas, vous devrez faire les démarches vous-même pour vous inscrire !

réseau roda

Un programme adapté à vos capacités physiques, accessibke à tout moment de l'année, sous réserve d'un certificat d'aptitude. Pour plus d'informations

Réseau RODA
37 Rue du Dr Léon Mangeney – 68100 Mulhouse
Tel : 03 89 64 63 49 - Fax : 09 70 63 15 01
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - http://www.reseau-roda.fr

La ligue contre le cancer

Centre de prévention, de soins de support et de bien-être - Espace Ligue
53 rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
03 89 53 70 20

Calendrier des activités

Maison de la Ligue et des patients
11 rue C. Schlumberger - 68000 COLMAR
03 89 41 18 94

Calendrier des activités

Le Point Ligue - Maison de Santé de la Porte du Sundgau
72 rue de Delle - 68220 FOLGENSBOURG
03 68 89 00 84

Calendrier des activités

GYM'APRES CANCER - Fédération Française EPGV

Certaines associations proposent des activités spécifiques pour les patients ayant ou ayant eu un cancer.

Nous attirons votre attention sur le fait que ces activités doivent obligatoirement être encadrées par des animateurs expérimentés et formés, capables de vous porter l'attention nécessaire et de s'adapter à vos capacités.

Contacts :